Корисна альтернатива традиційному: чому варто пити мигдальне молоко

Для людей, які не переносять лактозу, альтернатива молочним продуктам може стати єдиним виходом. Зокрема, йдеться про мигдальне молоко, воно має низку корисних властивостей та позитивно впливає на організм.

Про це повідомили в health. Експерти розповіли, що таке молоко виготовляється з мигдалю, замоченому у воді. В основному такий напій складається з води, а тому не такий насичений поживними речовинами. В результаті основним макроелементом, який людина отримує, є здоровий жир.

Користь від споживання мигдального молока:

Допомога в схудненні

Мигдальне молоко може допомогти людині у схудненні. Адже горіх містить велику кількість мононенасичених жирних кислот.

Зниження рівня холестерину

Мононенасичені жирні кислоти можуть допомогти знизити рівень поганого холестерину. Своєю чергою поганий холестерин може підвищувати ризик серцевих захворювань та інсульту. Експерти зауважили, що крім зміни харчування, для зниження холестерину потрібно почати займатися спортом та кинути курити.

Хороше джерело антиоксидантів

Відео дня

Мигдальне молоко є хорошим джерелом вітаміну Е, він діє як антиоксидант (потужна речовина, яка допомагає запобігти чи уповільнити деякі типи пошкодження клітин). Крім цього, цей вітамін може підтримувати імунну систему людини.

Раніше OBOZ.UA розповів про новий тренд у світі чаювання, а саме банановий чай.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.