Переваги вживання ромашкового чаю: чим може бути корисний напій

Трав'яними чаями, які отримують з квітів, сухофруктів, спецій або трав, насолоджувалися протягом багатьох поколінь. За словами News Bytes, серед них ромашковий виділяється своїми численними перевагами. Якщо ви шанувальник цього напою, дізнайтеся більше про його користь.

Ромашка відома своєю здатністю заспокоювати тривогу та покращувати травлення. Багатий на флавоноїди, цей чай має протизапальні властивості, захищаючи клітини від окислювального пошкодження.

Регулювання рівня цукру в крові

Дослідження показали, що ромашковий чай може допомогти зменшити стрибки цукру в крові у людей з діабетом. Хоча він не замінює призначених ліків, проте може доповнити існуючі методи лікування. Включення 1-2 чашок у ваш щоденний раціон може виявитися корисним.

Полегшення менструального болю

Ромашковий чай може допомогти під час менструації. Дослідження показують, що його регулярне вживання може ефективно зменшити вираженість болю. Мало того, напій зменшує тривожність, пов'язану з менструальним дискомфортом.

Зменшення запалення

Остеопороз, прогресуюча втрата щільності кісткової тканини, викликає загальне занепокоєння. Дослідження показують потенційну антиестрогенну дію ромашкового чаю та його здатність підвищувати щільність кісткової тканини. Крім того, хімічні сполуки, знайдені в трав'яному напої, можуть зменшити запалення.

Відео дня

Подолання розладів сну

У дослідженні за участю пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями ромашковий чай продемонстрував позитивні результати. Він швидко розслабляє та сприяє міцному сну. Він також отримав визнання завдяки своїм властивостям зменшувати тривожність.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про 5 науково доведених переваг чаю.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.