Названий ідеальний час для ранкового кавування: експерт попередив про небезпеку

Хоча багато людей в Україні та інших країнах світу звикли розпочинати свій день з кави, експерти радять не поспішати. Робити перший ковток запашного напою слід, коли організм вже трохи збадьорився.

Рекс Ісап, генеральний директор компанії Happy Beds, рекомендує почекати з ранковою кавою до 8:33 ранку, адже саме в цей час рівень кортизолу – гормону стресу – в організмі починає знижуватися. Про це пише Express.

"Коли мова йде про ідеальний час для першої кави, ми, можливо, тягнемося до чайника, щойно прокидаємося. Однак в ідеалі потрібно почекати годину після пробудження, щоб по-справжньому відчути переваги кави", – пояснив експерт.

Щоб в організмі не виробилася певна залежність, не варто кавувати одразу після пробудження. Спершу варто закінчити процедури в ванній, одягнутися та зібратися. У цей час мозок завантажений іншими завданнями, тому має можливість активізуватися і знизити гормон стресу.

Якщо говорити мовою приблизних чисел і зважати, що середньостатистична людина прокидається о 7:33, то першу каву слід випити не раніше 8:33.

Цей час можна адаптувати під себе. Тобто, якщо будильник дзвенить о 6 ранку, то готувати каву можна приблизно о 7 годині.

Раніше OBOZ.UA розповів, що буде від надмірного споживання кави.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.