Актуально
Чому блакитний сир варто їсти щодня: як він покращує здоров'я
Користь від блакитного сиру. Джерело: pixabay
Блакитні сири можуть покращити не лише смак та консистенцію різних страв, але й вплинути на здоров'я людини. Цей продукт має велику кількість корисних властивостей.
Про це повідомило видання NewsBytes. Експерти радять додати блакитний сир до свого щоденного раціону.
Чому сир має блакитний колір
Сир набуває блакитного кольору через цвіль синьо-зеленого відтінку. Пліснява такого кольору в сирах спричинена певними мікроорганізмами.
Користь від споживання блакитного сиру
Блакитні сири можуть зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Також цей продукт може знизити "поганий" холестерин ЛПНЩ.
Користь для кісток
Блакитні сири містять велику кількість кальцію. Вживання таких продуктів може знизити ймовірність розвитку остеопорозу та допомогти кісткам. Споживання блакитного сиру в помірній кількості допоможе задовольнити добову потребу в кальцію (1000 мг для більшості дорослих).
Користь для мозку
Блакитний сир містить цинк, який підтримує роботу мозку. Також він потрібен для покращення ясності розуму, управління настроєм, пам'яті та когнітивних функцій. Споживання такого сиру покращує роботу клітин мозку.
Підвищує імунітет
Блакитний сир може зміцнити імунну систему. Цей продукт багатий на необхідні вітаміни й мінерами, зокрема A, D, K2, антиоксиданти, калій, сіль і цинк. Сир відіграє важливу роль у профілактиці захворювань, зміцненні імунної системи.
Раніше OBOZ.UA розповів, що робити, аби зберегти очі здоровими.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими
Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Переваги правильного харчування для організму: як правильно підтримати здоров'я
Чи впливає раціон на ваше життя