Секс чи пристрасний поцілунок: коли людина спалює більше калорій

Протягом дня людина спалює калорії, навіть якщо лише лежить на дивані. Проте яку їхню кількість можна втратити протягом 30 хвилин сексу?

На це питання відповів лікар Кріс Завос. За його словами, кількість спалених калорій може відрізнятися та залежати від певних факторів, зокрема й інтенсивність активності, конкретні дії, маса тіла людини і її загальний фізичний стан.

У середньому при сексуальній активності людина, з вагою близько 70 кілограмів, спалює від 85 до 100 калорій за 30 хвилин. Лікар наголосив, що це загальна оцінка, тому фактична кількість може бути вищою або навпаки.

Користь сексу для здоровʼя 

Варто знати, що також секс має низку переваг для здоровʼя. Йдеться про зниження стресу, покращення близькості та емоційного звʼязку з партнером та поліпшення фізичної форми.

Секс чи поцілунок: коли можна спалити більше калорій

Під час сексу людина більше спалює калорії, ніж при поцілункові. Це відбувається через вищий рівень фізичної активності й навантаження. Під час сексу залучається декілька груп мʼязів, що призводить до збільшення спалених калорій.

Користь поцілунку для здоровʼя 

Поцілунки призводять до збільшення частоти серцевих скорочень та можуть знизити рівень стресу та емоційного звʼязку. 

Пристрасний поцілунок може спалити від 2 до 3 калорій на хвилину. Тоді як 30-хвилинний – від 60 до 90 калорій.

Раніше OBOZ.UA розповів, як йога може допомогти вам при мігрені.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.